Yoga ist die Reise des Selbst, durch sich selbst, zu sich selbst.

Bhagavad Gita

Die moderne Welt des Yoga ist vielfältig und oft sehr bunt. So bedeutet Yoga vermutlich für jeden etwas anderes und bei den vielfältigen Wirkungen, die dem Yoga zugeschrieben werden sind die Erwartungen oft hoch. Für mich ist Yoga in erster Linie ein praktikabler Weg, ein besseres Gefühl im Umgang mit mir und meinem Körper zu entwickeln.

Grundlage meines Yogaweges bildet die Tradition des Arztes und Yogameisters Swami Sivananda, der mit dem integralen Yoga die unterschiedlichen Yogawege verbunden hat. 

Bekanntester Weg ist das körperbezogene HATHAYOGA. Er setzt sich zusammen aus Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) sowie Entspannung und Meditation. Diese altbewährten Techniken wirken kräftigend und entspannend zugleich und können so helfen stressbedingten Alltagssymptomen entgegenzuwirken. 

In der YOGATHERAPIE werden die Übungen des Yoga gezielt eingesetzt, um den Körper anzuregen, die eigenen Selbstheilungskräfte zu aktivieren. 

Beschreibungungen der Angebote oben links

Fragen und Anmeldung bitte über das Kontaktformular.

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