Aktuelles Kursangebot

Monday Mood – YOGA zum WOCHENSTART

Kurs 8 x 90 Min.; 108 € 

für Fortgeschrittene

Wer kennt nicht dieses Montagsgefühl, das uns am liebesten wieder abtauchen und so einfach das Wochenende verlängern lassen würde, monday mood....

Als klassische Hathayogastunde will diese 90-Minuten-Stunde helfen, das erste Montagsgrau zu verteiben. angenehm fordernd, aber auch meditativ entspannend schenkt diese intensive Praxis eine Auszeit vom Alltag sowie neue Energie, um auch den Rest der Woche zu meistern.

montags 19:00 – 20:30     

MM2 06.08. – 24.09.2018       

After work – YOGA zum FEIERABEND

Kurs 8 x 90 Min.; 120 €

krankenkassenzertifiziert, für Anfänger geeignet

Nach der Arbeit in Beruf oder Familie hilft Yoga, die Anspannung des Alltags loszulassen und wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Mobilisierende und kräftigende Haltungen werden kombiniert mit sanften Dehnungen und harmonisierenden Atemtechniken. Eine ausgiebige Entspannungsphase sowie kurze Abschlussmeditation runden die Stunde ab. Bestehende Blockaden und Verspannungen, insbesondere im Rücken sowie Schulter-Nacken-Bereich, werden gelöst, das vegetative Nervensystem beruhigt und so Stress abgebaut.

mittwochs 18:30 – 20:00     

AW8 08.08. – 26.09.2018 

Von Anfang an – YOGA für SCHWANGERE

Kurs 8 x 60 Min.; 100 €

krankenkassenzertifiziert, für Anfänger geeignet

Obwohl die natürlichste Sache der Welt, ist Mutter zu werden eines der größten Abenteuer im Leben einer Frau. Geprägt durch gewaltige körperliche und emotionale Veränderungen ist die Schwangerschaft eine Phase des Umbruchs mit ganz neuen Bedürfnissen.

Yoga hilft zur Ruhe zu kommen, den Körper durch sanfte Bewegungen zu stärken und so sich und dem Baby angemessene Aufmerksamkeit zu schenken. Auf den Grundlagen des Hatha-Yoga werden in diesem Kurs auf die Schwangerschaft abgestimmte Körperhaltungen, Atemtechniken sowie Entspannungs- und Meditationsübungen vermittelt.

freitags 09:00 – 10:00

S3  03.08. – 28.09.2018 (nicht am 31.8.)

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