Workshops und Specials

Yogatherapie-Workshop:

IN BALANCE – Yoga für gutes Gleichgewicht

Im Alltag bringen uns manchmal KLeinigkeiten aus dem Gleichgewicht. Geistig-emotional merken wir das an Stimmungsschwankungen, aber auch körperlich kommen wir dadurch oft "aus dem Tritt" und Dinge, die wir eigentlich können, scheinen nicht mehr zu gelingen.

In diesem Workshop werden Übungen zur Verbesserung von Gleichgewicht und Koordination durch Drehungen der Körperachse ergänzt, was zusätzlich den kompletten Rücken und Schultergürtel kräftigt und entspannt. Sanfte Atemtechniken runden die Stunde ab.

 

Für Anfänger geeignet

26. August 2018, 10:00 - 12:00

Kosten 20 €, Schüler und Studenten 10 €

Hathayoga-Workshop:

SCHOOL'S OUT – Yoga in den Ferien

 

Ein Koffer voll Yoga für alle, denen die Ferien zu lang sind.

Ein Workshop zum Anstrengen und Ausruhen, Anspannen und Entspannen und ganz besonders für den Rücken.

 

Für Anfänger geeignet

29. Juli 2018, 10:00 - 12:00

Kosten 20 €, Schüler und Studenten 10 €

Yogatherapie-Workshop:

DON'T WORRY – Yoga für Schulter und Nacken

Die Schultern tragen nicht nur unseren oft viel zu vollen Kopf, auch alle nicht ausgedrückten Gefühle wie Ärger, Wut oder Trauer lasten auf unseren Schultern. Körperlich macht sich das anfangs in Verspannungen, später aber auch in sichtbaren Fehlhaltungen bemerkbar.

In diesem Workshop werden die Schultern entlastet. Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Kräftigung des Schultergürtels werden ergänzt durch Stärkung des Halsenergiezentrums. So werden bereits bestehende körperliche Symptome gemildert und zukünftigen Lasten vorgebeugt.

Für Anfänger geeignet

24. Juni 2018, 10:00 - 12:00

Kosten 20 €, Schüler und Studenten 10 €

Yogatherapie-Workshop:

BACK TO BASICS - Yoga für eine stabile Basis

Bei unseren Plänen sind wir häufig zu kopflastig und bauen Wolkenschlösser, treten aber bei deren Umsetzung auf der Stelle. Wie ein Haus ein stabiles Fundament braucht, brauchen auch wir eine sichere Basis und genug Flexibilität, um unsere Vorhaben ins Leben zu bringen. Fehlt diese kann sich das körperlich in Problemen der Beine und des unteren Rückens bemerkbar machen, fehlende Flexibilität spüren wir oft in den Gelenken.

Dieser Workshop will auf die Beine helfen. Fordernde Standhaltungen zur Kräftigung der Füße und Beine werden kombiniert mit Übungen zur Stärkung und Mobilisierung des unteren Rückens und der "unteren" Gelenke. Erdende Atem- und Meditationstechniken runden die Praxis ab.

27. Mai 2018, 10:00 - 12:00

Kosten 20 €, Schüler und Studenten 10 €

Yogatherapie-Workshop:

FRÜHLINGSERWACHEN – Yoga zum Aufblühen

Frühling, die Zeit des Erwachens und Wachsens, die Zeit der Pläne und Projekte. Aber auch die Zeit der großen Müdigkeit. Am Ende des Winters sind die Speicher leer, so dass oft die Energie fehlt, Pläne auch in die Tat umzusetzen.

Dieser Workshop soll schlafende Energien wecken. Reinigende Atemtechniken, intensives Aufwärmen sowie aktivierende Asanas kombiniert mit Entspannungselementen und einer energetisierenden Abschlussmeditation. Raus aus dem Winterschlaf! 

Für Anfänger geeignet

04. März 2018, 10:00 - 12:00

Kosten 20 €, Schüler und Studenten 10 €

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